Дом деловой моды NVCollection. Женская одежда

Объявления

Новости моды

Новогодние детские костюмы-хамелеоны

Скоро новый год и вашей малышке понадобится новый костюм для новогодних утренников. Да-да, не просто какие-то интересные футболки с надписями, а полноценные новогодние детские костюмы.

Подробнее...

Эмилия Кларк и Dior.

Французский модный дом напомнил о себе новой рекламной кампанией с участием самой девушки, по версии журнала GQ, главной героини телевизионного сериала "Игра Престолов" Эмилией Кларк.

Подробнее...

Цвета зимы 2015-2016

Считается, что зима- время, когда способны остыть самые острые интриги, и даже самые яркие чувства приобретают мягкость и размеренность; природа «засыпает», а вместе с ней замедляется метаболизм человека, наступает период, когда требуется больше сна и отдыха. Но это явно не касается восхитительной моды осени- зимы 2015-2016 года.

Подробнее...

Тренды моды осень-зима 2015-2016

Чтобы не оплошать в выборе зимнего гардероба, нужно заранее подготовиться и определить на какие цвета и формы нам стоит обратить внимание.

Подробнее...

Тест

Подробнее...

Реклама

Что такое поэтажный план и экспликация квартиры из бти и как в Москве

Эффективное снижение массы тела

Лишний вес формирует в сознании человека комплексы и оказывает вред его здоровью. Врачи всего мира много раз в смену слышат один и тот же вопрос: желаю похудеть, с чего необходимо начинать?

Снижение веса необходимо начинать с разработки индивидуальной программы, которая максимально комфортно и эффективно приблизит вас к худой фигуре. Система похудения включает в себя следующие шаги:

- Расчет идеального веса. Не каждый человек уверенно может сказать на какое число килограммов он хочет снизить вес. Именно поэтому для начала нужно определить имеется ли лишний вес и рассчитать норму для конкретного человека. Для этого берутся особые формулы. Чтобы похудеть на нужное количество килограммов, нужно изменить свое питание. При этом нужно поменять не только рацион питания, но и его режим;

- Диагностика состояния здоровья. Итак, вы определили количество лишних килограммов, и возник вопрос: хочу похудеть, что надо делать? Для того, чтобы избежать нерадостных последствий со здоровьем, важно пройти полное обследование состояния здоровья. На этом этапе нужно сдать все анализы, пройти диагностические процедуры с целью выявления хронических болезней;

- Психологическая подготовка. Эффективное снижение весавсегда содержит психологические тренинги, нацеленные на моральную поддержку человека. Очень нужно выбрать стойкий повод для снижения массы тела, который в период снижения веса не пройдет;

- Улучшение пищевого поведения. Для здорового похудения нужно нормализовать режим и рацион питания. Это поможет похудеть и удержать положительный результат. В здоровое питание входят продукты, содержащие белки, углеводы, жиры, клетчатку, минералы и витамины. Если питание неправильное, то может случиться нарушение в работе организма;

- Режим питья. Ни для кого не секрет, что вода – это источник хорошего самочувствия и красоты. Именно поэтому для худеющего человека очень нужно выпивать свою порцию чистой воды в течение дня;

- Физические нагрузки. Без этого снижение веса будет неэффективным. Спортивный образ жизни поможет вам похудеть и избавиться от многих хронических заболеваний.

Хочу похудеть, что необходимо делать? Если возник данный вопрос, значит, вы уже сделали первый шаг к стройному телу и отличному самочувствию. Подготовьтесь морально к серьезной работе, и вы с легкостью преодолеете этот путь.

Источник: irkutsk.doctorgavrilov.ru